凯格尔教练

凯格尔教练APP是一款高质量的私教健身服务软件，它为用户提供了有针对性的健身训练项目，让用户可以更快地找到适合自己的运动课程，让自己能够更好地实现瘦身塑形。以实现对盆底肌的训练，通过丰富的教学内容，为女性提供更加全面的指导，使个体可以更容易的了解到各种运动的方法，进而更容易的进行学习。

1、定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉；

2、行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

3、智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况；

1、科学的食谱：产后、减脂等定制食谱

2、上百门课程：解决不同的盆底肌问题

3、训练数据分析：更了解自己的训练情况

4、定制专属计划：为你定制每个阶段的锻炼计划

1、【专属计划】你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

2、【真人跟练】真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

3、【新手视频教程】收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

1、真人演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

2、填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

3、体重，三维记录，月经记录，每天记录跟着凯格尔教练课程练习的变化