蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款非常好用的睡眠辅助软件，帮助大家养成良好的睡眠习惯，而且还有评分，并提供科学的分析报告，用户的睡眠的体验都能够进行着记录发现，及时进行调整优化，呵护用户的身体健康，它会实时监测个人的睡眠状况，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，这款助眠工具上拥有多种的助眠内容，具有个性化推荐助眠音监测睡梦中的鼾声等功能，喜欢的用户就来途知游戏网下载安装吧！

蜗牛睡眠怎么记录梦话

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面；

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话；

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了；

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

蜗牛睡眠如何设置闹钟

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面；

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了；

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

蜗牛睡眠特色

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠

2、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止

3、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群

4、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠

5、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等

6、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠等

7、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响

蜗牛睡眠优点

1、【独家睡眠算法-睡眠状况数据化】

在你入睡时通过麦克风识别你的呼吸情况，记录你的入睡时间、入睡/深睡/浅睡/梦醒时长等，通过独家的睡眠算法，让睡眠状况数据化，睡眠问题显而易见!

2、【声音算法专利-记录梦话/鼾声/噪音】

通过蜗牛睡眠专利声音算法，捕捉你的梦话、呼噜(鼾声)和翻身次数，让我们更了解你的睡眠习惯。还可以将你的搞笑鼾声/梦话分享至微博/抖音/快手/微信等其他社交软件，让你睡着也能上热搜!

3、【AI智能-睡眠分析报告】

与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比，分析你的睡眠质量。

4、【AI智能-定制睡眠解决方案】

定制专属作息方案，帮你养成早睡早起好习惯;每天不同的睡前练习，助你恢复睡眠动力和节律系统，告别睡前拖延症，放下手机，迅速入睡。

5、【专业哄睡内容-白噪音/哄睡故事/ASMR】

1000+个经专业实验验证有效的哄睡内容——

入睡前收听晚安电台和晚安故事，放松大脑、释放压力;

入睡时听助眠白噪音，让你在风声、雨声、潮汐声、篝火声中入睡。

海量原创助眠轻音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助提高睡眠质量，摆脱失眠困扰。

6、【智能闹钟清晨唤醒】

智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛，摆脱无精打采的状态。

蜗牛睡眠功能

1、提供闹钟功能，用户可以快速的设置闹钟，避免耽误工作和学习；

2、拥有睡眠打卡功能，通过长期签到打卡养成良好的睡眠习惯，拒绝熬夜；

3、应用中有各种高效助眠的内容，让用户可以快速进入睡眠状态，摆脱失眠困扰；

4、为用户提供大量改善睡眠的知识，用户可以从中学习到各种睡眠改善方法；

5、用户可以在应用中进行各种心里测评，测试自己的心理状态，合理的进行改善；

6、应用会为用户录制晚上说的梦话和打鼾的声音，方便用户详细了解；

蜗牛睡眠适用于

-上班族：单纯且安静的睡前环境，卸去压力和焦虑

-学生：保证睡眠质量，提高注意力，增强学习效率

-老人：记录打鼾和呼吸情况，让儿女了解爸妈的睡眠健康状况

-宝宝：记录宝宝醒来的时间及次数，让父母了解宝宝睡眠质量

-情侣：请求查看对方昨晚睡得好不好。还可以睡前互动、互道早安!

-女生：睡前瑜伽音乐，放松身体，更快入睡，告别黑眼圈

-健身：合理规划睡眠时间，提高新陈代谢，为增肌减脂助力

-拖延症：智能闹钟&温柔铃声，告别起床困难，对迟到say no!

-抑郁症：暖心故事、助眠音乐、催眠白噪声，让抑郁症患者摆脱失眠困扰

蜗牛睡眠推荐

1、独家算法追踪你一整晚的睡觉数据，精准为你检测，使用起来更加令人放心。

2、如果你晚上有一些梦话、磨牙、打呼噜等行为，也会在你醒来一一揭晓。

蜗牛睡眠点评

蜗牛睡眠是一个提供一体化医疗长寿生活服务软件，蜗为重点为用户们提供线上诊疗长寿生活服务。通过医疗养护、休闲娱乐、美容丽人等若干服务方向为同伴提供长寿生活方案。有需要的小伙伴们就来途知游戏网免费下载吧！